Jouw eigen framework van slimme routines
Dagelijks werken aan slimme routines met kleine stapjes voor gedragsverandering op de lange termijn.
Starten: Leten mediteren 🙏 Slim werken 🔋 Sporten 🤸♂️
Gezond eten 🥗
Stoppen: Uitstelgedrag 🙄 Stress 😨 (Online) verslaving 🤳
365 stapjes om 37 keer productiever te worden
Tijd is een ding, elke dag weer. Door slimmer met je tijd om te gaan kan je productiever worden en meer tijd over houden voor leuke dingen. Zet dat eerste stapje. Niet alles in een één keer. Zo werkt gedragsverandering helaas niet. Kleine stapjes. Als je elke dag 1% beter wordt ben je aan het eind van het jaar 37 keer beter.
#productiviteit #online coaching #gedragsverandering #mediteren