Leren door doen
De afgelopen tien jaar heb ik meerdere coaches gehad. Heel veel gepraat maar niet zo veel gedaan. Als ik terug kijk is alleen praten voor het inzetten van verandering voor mij niet de beste manier. Het gaat om het doen. Niet in je hoofd blijven hangen. Om het toepassen van de kennis die in je hoofd zit. Kennis (online) vinden is tegenwoordig het probleem niet. Het consistent uitvoeren van nieuwe gedrag wel. Online Coaching by doing.
Starten met online coachen
- Kies een online tool voor video vergaderen waarbij je scherm kan delen. Voor mij werken Skype, Zoom, Teams en Jitsi prima.
- Kies nieuw gedrag dat je wil aanleren of ongewenst gedrag dat je wil afleren.
- Kies een dagelijkse routine die je kan uitvoeren om momentum te creëren om gedrag te veranderen.
- Gebruik Todoist om deze dagelijkse routine met een dagelijks terugkeerpatroon.
- Deel deze routine in de vorm van een taak met een habit coach via Todoist.
- Bespreek wekelijks op een vaste tijd de voorgang.
- Deelt dagelijks een kort chatbericht waarin staat hoe de dag verlopen is.
Achtergrond bij online coaching
Online coaching is zeer geschikt voor mensen die een doel voor ogen hebben maar problemen ervaren bij het effectief uitvoeren van hun ideeën. Elke dag werken aan kleine vooruitgang geeft een goed gevoel en zorgt voor momentum. Online coaching is niet voor iedereen geschikt voor iedereen. Omdat sommige complexe uitdagingen beter in een gesprek aangepakt kunnen worden. De vormen van coaching die ik aanbied zijn zeer geschikt voor het optimaliseren van je eigen (werk)performance. Hierbij kan je denken aan productiviteit verbeteren of focus training.
