fbpx Skip to main content
Productiviteit

Wat je kan leren van je grootste tegenstander

By 14 januari 2025januari 17th, 2025No Comments

Voor een creatieve 4 urige werkdag start ik met een potje boulderen. Ideaal om op een leuke manier ook wat krachtoefeningen te doen in plaats van een sombere sportschool. Na de warming up begin ik aan mijn ‘project van de dag’, een oranje boulder. Als ik onderaan begin is mijn eerste gedachte: “dit gaat nooit lukken én het is heel gevaarlijk”. Toch start ik en laat ik het lichaam het werk doen. Zonder na te denken klim ik in flow omhoog en tik de hoogste boulder aan met twee handen. Mission completed. Weer heb ik bewezen dat ik meer kan dan mijn grootste tegenstander, ikzelf, denkt.

Vertrouwen in kleine stapjes

Het behalen van een niveautje hoger met boulderen komt niet uit de lucht vallen. Het heeft ruim een jaar geduurd voordat ik durfde vertrouwen op het lichaam dat dit kon. Waarschijnlijk kon het al eerder, maar gedachten saboteren vaak mijn prestaties. Door mezelf keer op keer te bewijzen dat het in kleine stapjes wel lukt, groeit het vertrouwen dat als ik mijn tanden erin zet het uiteindelijk wel lukt.

Look who’s talking

Bij dagen dat het allemaal niet zo mee zit en ik, vooral tijdens sporten, denk dat het “niet mijn dag” is, helpt het mij om de vraag te stellen wie er aan het woord is als er een gedachte komt. Is het mijn lichaam dat zegt dat het niet sneller, harder of beter kan of dat het een gedachte is die voortkomt uit hersenmist. Vaak is het de monkeymind die spreekt. Het mantra ‘laat het lichaam het werk doen’ geeft veel ontspanning. Als het dan niet lukt prima, dan de volgende keer maar weer.

Heb je hulp nodig om saboterende gedachten in je werk de baas te zijn?
Neem contact op voor een belafspraak

Job Baart de la Faille

Ik ben een online coach die je helpt om slimmer te werken (en niet harder). Via online coaching help ik je om jouw eigen systeem en gedrag te ontwikkelen.

× Vraagje?