909
Afgelopen week was het bekende technofestival 909 in Amsterdamse Bos. Een mooie setting in het groen met kneiterharde techno. Een aantal jaren was ik niet van de festivals, te groot en veel te veel mensen. Maar de laatste jaren ben ik aan het herintreden doordat mijn vriendin mij meesleept. Voor 909 heb ik kaartjes gekocht omdat jeugdheld Dimitri weer eens komt draaien.
Back in the days
In de jaren 80 en 90, toen house opkwam, was ik vaak in clubs Luxor, Nighttown en RoXY te vinden. Het was een gouden tijd met veel leuke avonden en rare mafketels op de dansvloer. Het luisteren naar goede house, en later techno, geeft een extatisch gevoel. Tel daar nog een paar drankjes bij op en je hebt het gevoel dat je zweeft. Maar de kosten waren vaak hoog in de vorm van een flinke kater of een vervelende moodswing.
Meer met minder
De afgelopen jaren ben ik gaan experimenteren met minderen. Stoppen met alcohol, stoppen met cafeïne, stoppen met suiker maken je heel bewust van het feit dat je lichamelijk heel erg afhankelijk bent, maar dat je kan stoppen als je doorzet. Ik heb gezocht naar natuurlijke vormen die lichaam en geest in een andere staat brengen.
Alternatieven voor drank en drugs
Alternatieven kosten vaak meer moeite, maar leveren gezond duurzaam geluk op in plaats van kort ongezond vertier.
Mijn favorieten op een rijtje:
- Mediteren maakt me veel bewuster en scherper van de wereld om me heen en mijn eigen gedachten, drank vertroebelt juist dit scherpe beeld, zonde.
- Dagelijks sporten en bewegen. Bij het trainen voor de triathlon komen er zo veel natuurlijke endorfines vrij om het lichaam te helpen om de inspanning vol te houden dat ik me helemaal happy de peppy voel.
- Na een ijsbad of een koude douche staat het lichaam helemaal aan en heb ik geen koffie meer nodig om wakker te worden.
- Tijdens een retentie ademhaling bij de Kouclub lijkt het of mijn hele lichaam zweeft en tintelt. Als ik dat aftopt met een ijsbad van 3 graden voel ik met herboren, waarna de gesprekken tijdens een kopje thee meer verbinding geven dan een weekend stappen. Kom eens langs voor een Try Koud!
Ditmaal was het festival evengoed heel leuk. Dimitri draaide fijne plaatjes en sober uit je dak gaan is heel fijn. Na een paar uurtjes was het mooi geweest. Het voordeel is dat je volgende ochtend weer fris opstaat.
Heb je moeite om gezonde routines voor je werk of privé te vinden en vast te houden?
Maak dan een belafspraak.
