Stress van een vol hoofd
Met een cliënt had ik het over de functie van vergeten. Hij legde uit dat het fijn is als je heel veel wil, je soms ook dingen vergeet. Als je namelijk alles wat je wil doen in je hoofd hebt dan ontstaat stress. Er is altijd te weinig tijd en te veel te doen. Dat is ook de reden waarom in trainingen deelnemers de hand omhoog steken als ik vraag wie er tijd tekort komt. Het levert veel stress op met een vol hoofd met te veel dingen om te doen voor de beschikbare tijd. Mijn persoonlijke struggle daarmee is dat ik ook vaak dingen vergeet omdat ik met mijn hoofd bij een gedachte ben die leuker is dan in het huidige moment. Hoe ga je daar mee om?
Permissie om belangrijke dingen te vergeten
Mijn oplossing bestaat uit de basis van GTD. Dingen die je écht niet moet vergeten, vastleggen in een systeem dat je vertrouwt. Zodat je het daarna alsnog mag vergeten, tot het moment dat je deze actie moet uitvoeren. Dan is het fijn als je op de juiste manier een herinnering krijgt dat je iets moet doen. Op deze manier is je hoofd leeg en kan je honderd procent van je hersencapaciteit besteden aan één ding. Dat is de basis voor snel werken, leren en flexibel blijven. In plaats van het denken over andere dingen die je eigenlijk ook zou moeten doen op hetzelfde moment. Zoals David Allen zegt, je brein is voor het krijgen van ideeën, niet voor het vasthouden van deze ideeën.
Heb je hulp nodig bij het vergeten en vastleggen?
Maak dan een belafspraak
